반응형 자도자도 피곤한 이유1 자도자도 피곤한 이유 자도 자도 피곤한 이유 . . ‘4당5락’ 4시간을 자면서 공부하면 시험에 붙고 5시간을 자면 시험에 떨어진다.라는 의미의 옛말입니다. . . 수면 시간을 줄일 수 있다면 생산성을 높일 수 있다고 생각하는 것이죠 . . 잠 없는 것으로 유명한 에디슨이나 나폴레옹을 보며 잠 없는 사람을 유능한 사람 이라는 이미지도 생겨났습니다. . . 사실 이것은 수면에 대해 잘 몰랐기 때문에 생겨난 오해들입니다. . . 먼저 수면시간은 유전적인 자질에 기인한다는 사실을 알아야 합니다. . . 적절한 수면시간은 개인마다 차이가 있고 짧게 자도 아무렇지 않은 사람은 사실 1% 미만일 정도로 드뭅니다. . . 남들이 하는 말이나 행동만을 보고 수면시간을 강제적으로 줄이다 보면 몸은 수면부족 현상을 겪게 됩니다. . . 쉽게 .. 2020. 8. 10. 이전 1 다음 반응형
