반응형 진로27 독서의 5가지 건강효과 1. 뇌의 기능을 향상시키는 독서 독서는 뇌의 여러 분야 간의 새로운 연결을 촉진합니다. 2013년 한 연구에서는 소설을 읽음으로써 뇌의 언어처리를 담당하는 분야간 커뮤니케이션이 늘어나는 것으로 나타났죠. 감각 정보를 처리하는 체성감각에도 장기적인 변화를 가져오는 것으로 나타났습다. 미국 뉴욕에 있는 레녹스 힐 병원 임상 심리사 사브리나 로마노프는 독서가 뇌에서 뉴런(뇌 내의 다른 분야간에 메시지를 보내고 정보를 전달하는 세포)을 만든다고 말합니다. '신경발생' 이라 불리는 과정이죠. 로마노프는 "사고, 고찰, 독해력을 필요로 하는 독서는 뇌에서 새로운 뉴런의 발생으로 이어집니다. 이러한 뉴런은 새로운 뉴런 결합을 늘리고 처리 속도를 가속시키는 것”이라고 이야기 했습니다. 2. 노화에 의한 인지력의 저하.. 2021. 11. 17. 아침 6분으로 삶을 바꾸는 기적, 미라클 모닝 총정리 아침 6분으로 삶을 바꾸는 기적, 미라클 모닝 총정리 --미라클 모닝이란?-- 미라클 모닝이란 매일 '아침 일어나는 방식을 바꾸면 삶 전체가 바뀐다'라는 핵심 메시지 안에서 아침에 일어나자마자 수행하는 루틴을 꾸준히 실천해내는 것을 말합니다. 저자는 매일 어떻게 일어나고 어떻게 아침을 보내는지가 성공의 등급에 엄청난 영향을 마친다.라고 이야기합니다. 집중력 있고, 생산적이고, 성공적인 아침은 집중력 있고, 생산적이고, 성공적인 날들을 만들어내다고 합니다. 저자는 진정으로 원하는 성공과 행복을 창조할 수 있는 사람으로 거듭나는 데는 더도 말고 덜도 말고 6분의 투자면 충분하다고 말합니다. 매일 아침 정신없이 바쁜 하루를 향해 엄청난 스트레스를 어찌할 바를 모른 채 아무 생각 없이 돌진해 들어가는 대신 조용.. 2021. 3. 17. 최고의 패션 유튜버 깡스타일리스트의 꿈 이야기 최고의 패션 유튜버 깡스타일리스트의 꿈 이야기 유튜브로 정말 많은 것들을 배울 수 있게 된 요즘. 패션에 관심이 있는 저 또한 유튜브를 보며 어떻게 하면 나다운 스타일을 만들어서 나를 가장 멋있고 나답게 표현할 수 있을까에 대해서 고민하며 배워나가고 있습니다. 오늘은 그중에 저의 스타일 멘토! 2021년 2월 기준 64만 명의 구독자를 갖고 계신 깡스타일리스트님의 꿈 이야기에 대해서 소개해드리고자 합니다. 깡스타일리스트님의 이야기를 통해 환경이나 주변 상황 때문에 꿈에 도전하는 것을 망설이시는 분들이 많은 동기부여를 받으실 수 있으리라 확신합니다! 1. 어려운 가정환경과 왕따경험 제주도에서 태어난 스타일리스트 깡님의 어린 시절, 어머님이 보증을 잘못 쓰시는 바람에 집이 완전히 파산을 하게 됩니다. 이후 .. 2021. 2. 24. 그래서 제가 뭘 하면 되나요? - 다르게 생각하라 그래서 제가 뭘 하면 되나요? - 다르게 생각하라 진로를 찾으려면 다르게 생각해야 합니다. 인터넷이 발달함에 따라 전문가의 의견, 누군가의 생각을 쉽게 접할 수 있는 시대가 되었고, 빅데이터 기반의 알고리즘이 발달함에 따라 소비하는 콘텐츠를 선택하는 것조차 스스로 생각하지 않는 사람들이 많아지고 있습니다. 그저 빅데이터 알고리즘이 추천해주는 콘텐츠만을 소비하는 경우도 허다합니다. 생각하기를 귀찮아하고 하지 않음에 따라 생각하는 힘이 줄어들 뿐만 아니라 알고리즘에 의해 내가 가지고 있는 생각과 반대되는 생각을 보지 않는 환경에 놓이기 때문에 편협한 사고나 왜곡된 시선을 가지게 될 가능성이 매우 높습니다. 스스로 생각하는 법을 모른다면 심각한 혼돈의 시기에서 견뎌낼 수 없습니다. 부모나, 교수, 누군가에게 .. 2021. 2. 17. [아주 작은 습관의 힘] 습관을 바꾸는 4가지 방법 [아주 작은 습관의 힘] 습관을 바꾸는 4가지 방법 2021년 벌써 2월이 되었습니다. 지난 한 해를 돌아보며 어떻게 보냈나 싶을 정도로 정신없이 많은 것들이 지나갔는데요. 딱 생각나는 것들은 아무래도 애쓰고 노력해서 이뤄냈던 결과들인 거 같습니다. 그런데 놀랍게도 기억에 남는 결과들은 모두 작은 습관이 쌓여 결과물로 된 것이었습니다. 다이어트 결심하며 했었던 매일매일의 운동과 식단이 14kg을 감량시켰고, 끌 쓰기를 잘하고 싶다라고 생각하며 썼던 블로그 글들이 쌓여 어느새 90개가 넘어가는 포스팅을 하고 있었습니다. 아주 작은 습관의 힘의 저자 제임스 클리어는 "결과는 그동안의 습관이 쌓인 것이다."라고 말하며 습관의 중요성에 대해 이야기하고 있는데, 오늘은 책에서 이야기하는 습관을 바꾸는 4가지 방법.. 2021. 2. 14. 역경을 극복하는 힘, 회복탄력성 resilience 총정리 역경을 극복하는 힘, 회복탄력성 resilience 총정리 --회복탄력성이란?-- 회복탄력성은 자신에게 닥치는 온갖 역경과 어려움을 이겨내는 마음의 힘입니다. 성공은 어려움이나 실패가 없는 상태가 아니라 역경과 시련을 극복해낸 상태를 이야기 하지요. 떨어져 본 사람만이 어디로 올라가야 하는지 그 방향을 알고, 추락해본 사람만이 다시 튀어 올라가야 할 필요성을 절감하듯이 바닥을 쳐본 사람만이 더욱 높게 날아오를 힘을 갖게 됩니다. 이것이 비로 회복탄력성의 비밀입니다. 한 마디로 회복탄력성은 '곤란에 직면했을 때 이를 극복하고 환경에 적응하여 정신적으로 성장하는 능력'이라 할 수 있습니다. 우리 모두는 인생의 역경을 얼마든지 이겨낼 잠재적인 힘을 지니고 있습니다. 아이러니 하게도 성공을 위해서는 반드시 실패.. 2021. 2. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
