공부 잘하는 습관 4가지

공부 잘하는 습관 4가지

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전두엽 실행 기능이라고 들어보셨나요?

하버드 교육대 린 멜처 박사가 제안한

전두엽의 실행 기능 6단계는

우리 뇌가 문제를 해결할 때 사용하는

6단계를 이야기하고 있습니다.

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계획하기, 조직화하기, 우선순위 정하기

단기기억력, 점검하고, 사고전환 능력인데요.

이 견해는 많은 교육현장에 적용되어

신뢰를 얻고 있습니다.

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전두엽 실행 기능은 ‘제대로 된 공부’라는

훈련을 통해 강화할 수 있습니다.

이렇게 강해진 전두엽의 실행 기능은

공부하는 능력을 한층 더 강화시킵니다.

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전두엽의 실행 기능은

단순한 기억력보다는 정보를

분석하고 활용하는 능력과

관련이 깊습니다.

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그래서 문제를 해결하는 훈련은

전두엽 실행 기능 강화에

도움을 줍니다.

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‘틀린 그림 찾기’나 ‘숨은 그림 찾기’는

주의집중력과 시각적 기억력 강화에,

‘번호 거꾸로 외우기’는 기억력 향상에,

그림이나 사진을 보고 스토리를

만들어 보는 것은 유연한 사고와 상상력을

향상시키는데 도움이 됩니다.

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이러한 전두엽 실행 기능 훈련을

효과적인 공부법으로 연결하는 4가지 습관을

통해 우리는 공부를 보다 잘할 수 있습니다.

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첫째는 계획하는 습관입니다.

계획을 세우다 보면 목표 설정, 우선순위 결정,

유연성, 기억력을 모두 활용하는 좋은 습관을

키울 수 있으며 학습에도 도움이 됩니다.

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두 번째는 마인드맵을 작성하는 습관입니다.

마인드맵은 중요한 요소들의 관계를 한눈에

파악하면서도 각각의 항목들을 빠뜨리지

않을 수 있는 좋은 방법입니다.

마인드맵 형식이 맞지 않는 사람들은

목록 형식을 사용하면 됩니다.

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세 번째는 밑줄 긋는 습관입니다.

밑줄을 정확하게 긋고, 각각의 위계체계에 맞춰

서로 다른 기호나 색을 사용하면

보기도 좋을뿐더러 뇌에 체계적으로 입력됩니다.

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마지막은 독서할 때 소제목을 붙이는 습관입니다.

이 방법은 조직화하고 우선순위를 파악해서

핵심을 찾아나가는 데 매우 효과적입니다.

단어나 구절 모두 상관 없습니다.

단, 한 문장 이상은 소제목으로 적절하지 않습니다.

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가장 중요한 것은 방법들을

평소에 연습해서 습관화해야 한다는 것입니다.

‘처음에는 우리가 습관을 만들지만

그다음에는 습관이 우리를 만든다.‘라고

말한 존 브라이든의 명언처럼

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의식적으로 만든 좋은 습관이

무의식속에 자리 잡아 우리를

좋은 사람으로 이끌어줄 것입니다.

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