반응형 자기계발3 독서의 5가지 건강효과 1. 뇌의 기능을 향상시키는 독서 독서는 뇌의 여러 분야 간의 새로운 연결을 촉진합니다. 2013년 한 연구에서는 소설을 읽음으로써 뇌의 언어처리를 담당하는 분야간 커뮤니케이션이 늘어나는 것으로 나타났죠. 감각 정보를 처리하는 체성감각에도 장기적인 변화를 가져오는 것으로 나타났습다. 미국 뉴욕에 있는 레녹스 힐 병원 임상 심리사 사브리나 로마노프는 독서가 뇌에서 뉴런(뇌 내의 다른 분야간에 메시지를 보내고 정보를 전달하는 세포)을 만든다고 말합니다. '신경발생' 이라 불리는 과정이죠. 로마노프는 "사고, 고찰, 독해력을 필요로 하는 독서는 뇌에서 새로운 뉴런의 발생으로 이어집니다. 이러한 뉴런은 새로운 뉴런 결합을 늘리고 처리 속도를 가속시키는 것”이라고 이야기 했습니다. 2. 노화에 의한 인지력의 저하.. 2021. 11. 17. 시간관리도 일처럼 느껴졌던 대학생의 심플한 시간관리 방법 시간관리도 일처럼 느껴졌던 대학생의 심플한 시간관리 방법 대학생들은 할 일이 너무너무 너무 많습니다. 수업 듣고 과제하기, 1시간 넘는 거리 통학하기, 스펙을 쌓기 위한 자격증 공부와 각종 대외활동과 봉사활동, 주말 아르바이트에 친구들 만나기까지 제가 대학생활을 하며 보았던 평범한 대학생들의 일주일간 삶의 모습입니다. 빡빡했던 고등학생 시절을 지나면 펼쳐질 줄 알았던 여유롭고 행복한 라이프는 없고 여전히 바쁘고 정신없는 일들이 저를 기다리고 있었습니다. 대학생은 해야 할 일도, 할 수 있는 일도 너무 다양했습니다. 고등학생과 달랐던 점은 선택권이 저에게 주어졌다는 것이죠. 제가 어떤 선택을 하고 행동을 하냐에 따라 결과도 달라지기기에 마냥 놀면서 시간을 보내기는 불안하고, 그렇다고 고등학생 때처럼 앞만 .. 2020. 11. 2. 대학생들이 가장 많이 하는 3가지 진로고민 대학생들이 가장 많이 하는 3가지 진로 고민 안녕하세요 배우는 남자입니다:) 오늘은 대학생들이 가장 많이 하는 진로 고민은 어떤 것들이 있는지 그리고 어떻게 하면 이 고민들을 해결할 수 있는지 한 번 알아보겠습니다. 1. 휴학 2. 전과 3. 취업 "휴학할까?", "전과할까?", "취업할 수 있을까?" 대학시절 내내 선배, 동기, 후배들을 비롯하여 만나는 주변에 수많은 대학생들에게 저 고민을 듣고 함께 고민했던 시간이 있었습니다. 많은 사람들과 많은 고민을 한 결과 사실 저 고민들은 한 가지의 원인을 갖고 있다는 것을 알게 되었습니다. 그 원인은 바로 '내가 뭘 하고 싶은지 모른다'였습니다. 하고 싶은 게 무엇인지 모른다는 것은 나에 대해서 모른다는 것과 같은 말입니다. 내가 뭘 좋아하는지, 잘하는지, .. 2020. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
