반응형 책 리뷰12 자도자도 피곤한 이유 자도 자도 피곤한 이유 . . ‘4당5락’ 4시간을 자면서 공부하면 시험에 붙고 5시간을 자면 시험에 떨어진다.라는 의미의 옛말입니다. . . 수면 시간을 줄일 수 있다면 생산성을 높일 수 있다고 생각하는 것이죠 . . 잠 없는 것으로 유명한 에디슨이나 나폴레옹을 보며 잠 없는 사람을 유능한 사람 이라는 이미지도 생겨났습니다. . . 사실 이것은 수면에 대해 잘 몰랐기 때문에 생겨난 오해들입니다. . . 먼저 수면시간은 유전적인 자질에 기인한다는 사실을 알아야 합니다. . . 적절한 수면시간은 개인마다 차이가 있고 짧게 자도 아무렇지 않은 사람은 사실 1% 미만일 정도로 드뭅니다. . . 남들이 하는 말이나 행동만을 보고 수면시간을 강제적으로 줄이다 보면 몸은 수면부족 현상을 겪게 됩니다. . . 쉽게 .. 2020. 8. 10. 혁신을 이끌어내는 2가지 방법 혁신을 이끌어내는 2가지 방법 . . “우리는 자신이 무엇을 모르는지 모르잖아요? . . 민간 우주기업 스페이스X, 전기자동차 기업 테슬라의 창립자이자 혁신하면 떠오르는 인물인 일론 머스크가 어릴 적 백과사전을 읽으며 했던 말입니다. . . 지적호기심이 많았던 그는 어렸을 적부터 독서광이었습니다. . . 흥미로운 것은 일론 머스크가 만권에 가까운 책을 읽으며 정보를 받아들인 방식인데요. . . 그의 정보습득 방식을 보며 혁신을 이끌어내는 2가지 방법에 대해 알아보겠습니다. . . 첫 번째는 ‘점검하기’입니다. 자신의 판단이나 분석이 제대로 되었는지를 확인하는 것이지요. . . 일론 머스크는 점검을 통해 책 속에 숨어 있는 진실이나 새로운 발명에 필요한 부분을 찾아낼 수 있었습니다. . . 그는 자신의 생.. 2020. 8. 7. 모든 공부의 시작 모든 공부의 시작 . . 모든 공부의 시작은 무엇일까요? 바로 ‘관찰’입니다. . . 우리가 본 것이 뇌에 기억되려면 반드시 관찰이라는 단계를 거쳐야 하기 때문이죠. . . 우리 뇌는 기본적으로 새로운 것, 호기심이 생기는 것, 알아야 할 이유가 있는 것을 기억하고 반응하려고 합니다. . . 관찰은 내가 이것을 왜 알아야 하는지 그 이유를 지속적으로 두뇌에 전달하는 과정이기 때문에 관찰을 할 때 우리의 뇌는 활성화됩니다. . . 관찰을 잘하기 위해서는 크게 3가지가 필요합니다. . . 첫 번째는 ‘감정이입’입니다. . . 제대로 된 관찰은 우리가 흔히 아는 것처럼 눈으로만 보는 것이 아닌 내면의 변화까지 읽어내야 합니다. . . 관찰대상의 내면을 이해하기 위해서는 감정이입이 빠질 수 없습니다. . . 감.. 2020. 7. 29. 공부할 때 가장 중요한 3가지 공부할 때 가장 중요한 3가지 . . ‘배우기 전에 먼저 그 뜻을 세우라’ . . 5천원권에 초상화로 그려져 있는 조선시대 성리학자 율곡 이이 선생님의 말씀입니다. . . 공부할 때 막연히 공부에만 매달릴 것이 아니라 공부하는 이유와 목표가 있어야 한다는 가르침이죠. . . 다시 말하자면 공부를 하는 나만의 이유와 목표. 즉, 꿈을 이야기합니다. . . 스스로 정한 이유와 목표가 없이 공부를 하다 보면 늘 마음은 불안하고 조급해집니다. . . 공부하는 과정에 집중하지 못하고 결과만을 바라보게 되지요. . . 공부가 자신의 꿈을 이루기 위해서가 아닌 남의 시선이나 부모님의 요구에 의해 하는 것이 될 때 더 이상 공부는 재미있지도, 능동적이지도 않고 그 효율성도 떨어집니다. . . 단지 최소한의 노력으로 최.. 2020. 7. 27. 창의력 키우는 3가지 방법 창의력 키우는 3가지 방법 . . 4차 산업혁명이라는 말이 나온 지도 벌써 5년이 넘어 갑니다. . . 4차 산업혁명이 도래하며 핵심적으로 강조되는 역량 중 창의성을 빼놓을 수 없는데요. 창의성은 어떻게 정의할 수 있을까요? . . 창의성은 ‘무에서 유를 창조’ 하는 것이 아닌 이미 존재하고 있는 것에서 ‘한 발만 옆으로 비켜서는 것’ 이라고 저자는 이야기합니다. . . 정의를 살펴볼 때, 창의성은 ‘사고전환 능력’과 매우 유사한데요. . . 사고전환 능력은 내가 생각하는 방식, 그동안 내가 의심 없이 믿고 있던 내용을 의심해보고 그것에서 변화를 가져올 수 있는 능력입니다. . . 이런 능력이 있는 사람은 편견이나 선입견에 갇히지 않고 심지어 자신의 사고체계도 바꾸어 가며 문제를 해결할 수 있습니다. ... 2020. 7. 16. 공부 잘하는 습관 4가지 공부 잘하는 습관 4가지 . . 전두엽 실행 기능이라고 들어보셨나요? 하버드 교육대 린 멜처 박사가 제안한 전두엽의 실행 기능 6단계는 우리 뇌가 문제를 해결할 때 사용하는 6단계를 이야기하고 있습니다. . . 계획하기, 조직화하기, 우선순위 정하기 단기기억력, 점검하고, 사고전환 능력인데요. 이 견해는 많은 교육현장에 적용되어 신뢰를 얻고 있습니다. . . 전두엽 실행 기능은 ‘제대로 된 공부’라는 훈련을 통해 강화할 수 있습니다. 이렇게 강해진 전두엽의 실행 기능은 공부하는 능력을 한층 더 강화시킵니다. . . 전두엽의 실행 기능은 단순한 기억력보다는 정보를 분석하고 활용하는 능력과 관련이 깊습니다. . . 그래서 문제를 해결하는 훈련은 전두엽 실행 기능 강화에 도움을 줍니다. . . ‘틀린 그림 찾.. 2020. 7. 14. 이전 1 2 다음 반응형
